直ったと思ってもまた再発。ニキビができやすい原因ってあるの?

生活習慣を見直しましょう!

にきびに悩まされている人は、「にきびができやすい体質」と言うのが気になりますよね。思春期ににきびができるのは、成長に伴うホルモンバランスの崩れが原因とされています。これは大人になっても同じことで、ホルモンバランスが崩れるとにきびや吹き出物が出やすくなります。
では、ホルモンバランスが崩れる原因はなんでしょう?ストレス、不規則な生活による睡眠不足、食生活の乱れによる栄養不足など、さまざまです。
にきびのない健やかな肌を保つには、栄養バランスの取れた3食をきちんと摂ることや、十分な睡眠時間を確保すること。そして適度な運動。規則正しい生活が必要です。薬や化粧品で一時的ににきびが改善されても、不足な生活を続ければ簡単ににきびは再発します。
にきびができない、再発しない体作りを心がけましょう。

肌を清潔に保ちましょう!

規則正しい生活習慣を身につけた上で、肌の手入れも重要です。化粧や汗などの皮脂が毛穴に残った状態では、にきびができやすくなります。大切なのは、クレンジングなどでしっかりと汚れを落とし、しっかりと顔を洗います。
顔を洗う際、洗顔石鹸を使う人が大半だと思いますが、注意したいのは、そう言った薬剤のすすぎ残しが無いようにすることです。毛穴に残った石鹸カスは、にきびの元となります。
また、にきびは脂っぽい肌にできやすいことから、必要以上に肌をさっぱりさせたがる傾向にありますが、実は保湿も重要です。乾燥した肌はトラブルのもと。にきびのもとです。清潔な肌に、十分な水分で潤いを与えて、にきびのできにくい肌を作りましょう。

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